Hvis du har løpesko som ikke gir deg støtte og er stabile, er du utsatt for skader. Det første mange vil merke til er vondt i knærne og problemer med akillessenen, sier Knut Kvalheim.

Han er Norges mestvinnende lang- og mellomdistanseløper, og er nå trener for fritidsklubben IK Tjalve.

    Han forklarer at det eneste du virkelig bør investere i før du drar på løpetur, er gode sko. Til en viss grad henger pris og kvalitet sammen, men ikke alltid.

    Det viktigste du kan se etter er at skoene er stabile og sitter godt på foten. At de gir god støtte. Ikke kjøp dyre sko fordi de er koster mye penger. Hvis de er myke inne i butikken, må du ikke finne på å kjøpe dem. Da gir de for dårlig støtte, sier Kvalheim til VG.

    Det er løpemagasinet Runners' World som har gjennomført testen av 21 joggesko. Ansvarlig redaktør for magasinet i Norge, Eivind Bye, forklarer hvorfor det er viktig å investere i løpesko.

    Dyrest er ikke nødvendigvis best, men jeg anbefaler heller ikke å kjøpe de aller billigste skoene. Det lønner seg å bruke mellom 1000 og 2000 kroner.

 

For hele testen: VG - Vårens beste joggesko!

TRENING: Magasinet "Runner's World" har testet 21 par med joggesko.